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アイシングについて

IMG_1014.JPG手軽にアイシングをする為に欠かせない物が
氷嚢(ひょうのう)です

ビニール袋でも良いですが
氷が溶けると水が滴るし、知らない間に漏れてしまう事もあります
氷嚢でしたら、そのまま寝てしまっても安心です♪

たまに保冷剤やアイスノンなどでも良いですか?と聞かれますが…
人工の物だと凍傷になってしまったり、深部まで冷えていかない事
もあるのでお勧めしません…実際に、気付かない間に凍傷になってしまい
治療が出来なくなった患者さんがいらっしゃいます(涙


アイシングはいつやったら良いのでしょうか?    「今 でしょ!!!」笑

捻挫や打撲などスポーツ外傷はもちろん、スポーツ後の痛みにもアイシングが必要です

からだを動かして痛い時は、そこに炎症があると考えます
炎症とは①痛い②熱を持っている③動かすのが大変④腫れている⑤赤くなっているです
②の熱を持っているのでアイシングをして熱を取りましょう
また、運動をした後に痛くなくてもスポーツ障害予防でアイシングする事も良い事だと思います

アイシングのやり方ですが…
まずは何回も言っていますが、氷を用意しましょう(氷が溶ければ水になるので、水を入れる必要はないと思います)
基本的には20分あてて40分休むを繰り返します
そのまま寝てしまったら、しょうがないですが…基本的にはインターバルを取る事で熱を取る効果と循環が良くなる
と言う効果があり、痛みを取っていきます


氷の入れ物として氷嚢を言っていますが、広い範囲には昔ながらの茶色い氷枕も使えると思います
補足でした…

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予約制始めます!

日頃からみなさまには大変に感謝しています
何かあったら接骨院!
何かあったら野ばら!!と言って下さる患者さまが増えていて
とても ありがたく思っています

さて9月に入り・・・台風の影響でまだまだ暑い日が続きていますが
熱中症や夏バテにならない様に注意して下さい!

はりきゅう接骨院 野ばら では
この度 酸素カプセルの予約制治療に対しても予約制を行いたいと思います
完全予約制とはいたしませんので
どんどん来て頂いて良いのですが・・・

時間の都合などある患者さまもいると思いますので
予約された患者さまを優先的に対応させて頂きます!

ご不便をお掛けするかと思いますが
何卒 ご理解とご協力をお願いします

はりきゅう接骨院 野ばら  院長より

本日18時まで!

台風の進行が遅く週末に雨が降りそうですが
大雨対策は出来ているでしょうか・・・?

本日 院長が通夜に出席する為 18:00までの施術になります。
急で申し訳ありませんが、よろしくお願いします。

明日は土曜日なので 午前のみになります
お間違えのない様にお願いします。

めまい・立ちくらみ(家庭で出来るツボ療法

頭がクラクラする
なんだかフラフラする
周囲が回っているような感じがする

それが めまい・立ちくらみ!

どちらも内耳の平衡感覚をつかさどる部分の異常です!
細かい原因は色々とあると思いますが・・・

軽い症状の場合は耳のまわりのツボを試してみて下さい!

まずは「完骨」 と「翳風」
gb12_te16.jpgのサムネイル画像「完骨」かんこつ

耳の後ろにある骨の膨らみ(乳様突起)の下の部分から指1本分上の位置する





te17.jpg「翳風」えいふう

耳たぶの後ろで耳たぶの付け根にあるくぼみに位置する 




翳風は乳様突起と下あごのくぼみのところで
少し強めに押すと ズーンと周囲に響くと思います!
この2つのツボを左右の親指の腹で響くようにゆっくりと押して少しこねる様にすると効果大です!
その他にも耳のまわりを押して気持ちが良い所を押してください

さらに 首の後ろ髪の生え際にある2本の太い筋肉の左右外側に位置する「天柱 てんちゅう」や
外くるぶしの前に位置する「丘墟 きゅうきょ」 前腕外側で手首の関節の真ん中から指2本くらい肘の方に行った位置にある
「外関 がいかん」も併せて刺激するといっそう効き目があるでしょう!!!
bl20_gb20.jpg
 dj「《亜kdfhふぁ 
 

夏の甲子園 決勝

今日も夏らしく暑い日ですね・・・

今日はついに高校野球の決勝戦です!
両チームともピッチャーが良く
バランスのとれたチームだと思います

高校野球は何が起こるか分かりません

本日12:00から始まります!
みなさんテレビの前で
「水」と「スポーツドリンク」を用意して観戦しましょう!
こまめに水分補給して下さい!
家の中でも熱中症はありますので注意してください!!

どちらのチームが勝っても良いゲームに期待しましょう・・・



良いゲームと言えば・・・
全国中学校総合体育大会バスケットボール大会が浜松で始まります!
今日は開会式が行われ 明日から試合開始です!

静岡からは女子の部で東海大翔洋が出場します
はじめは3チームのリーグ戦で次にトーナメント戦になります・・・
リーグ戦の対戦相手は九州代表の錦ヶ丘と近畿代表の京都精華です
全国まで行くとなかなか万全の状態で挑めない選手が多いと思いますが
是非!頑張ってください!!

お知らせ

明日(8月22日)から8月25日までお休みさせていただきます

8月26日月曜日より通常通り施術いたします

ご迷惑をおかけいたしますが
よろしくお願いします!

はりきゅう接骨院 野ばら

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